3 Acciones memorables contra los pedos y otros correos interesantes.
#Quedateencasaenforma
El encierro por el corona Virus, nos trae a todos un poco de cabeza. 🙂 Rafa y Lourdes en esta entrevista nos dan herramientas para hacer ejercicio físico, que tan bien nos viene ahora.
El encierro por el corona Virus, nos trae a todos un poco de cabeza. 🙂 Rafa y Lourdes en esta entrevista nos dan herramientas para hacer ejercicio físico, que tan bien nos viene ahora.
En su web, www.corriendodesdezero.com te puedes descargar directamente los ejercicios que proponen, de manera totalmente gratuíta.
En la entrevista también hablamos de otros pilares de la salud.
El descanso, por ejemplo. O la buena alimentación, que también te detallaba en la entrevista a Eva Rivera, nutricionista e higienista. Hoy soy breve. Muy breve. ¡Voy a entrenar!
Qué no comer con el Covid-19
En Inglaterra los supermercados se han quedado sin pasta y sin judías con tomate.
Vamos, no me puedo imaginar algo mejor para bajarte las defensas. Más o menos uno sabe qué comer y qué no comer, pero por si acaso llamé a mi amiga Eva.
Eva Ribera, naturópata e higienista, experta en nutrición holística, ha venido hoy a contarte qué es mejor comer con el coronavirus.
Como pensé que te haría ilusión verlo, grabé la conversación que tuvimos. Básicamente te contamos todo lo que puedes comer que te va a subir las defensas y lo que es mejor no comer.
✅ La puedes ver aquí:
Si me sigues desde hace tiempo, sabes que mi amistad con ella va de largo. Ella es la persona que llevó mi ayuno la última vez que hice uno. Sí, yo con las cosas del comer soy muy muy muy obediente.
Eva además nos da la posibilidad de descargarnos un recurso gratuito.
