#Quedateencasaenforma

El encierro por el corona Virus, nos trae a todos un poco de cabeza. ūüôā Rafa y Lourdes en esta entrevista nos dan herramientas para hacer ejercicio f√≠sico, que tan bien nos viene ahora.

En su web, www.corriendodesdezero.com te puedes descargar directamente los ejercicios que proponen, de manera totalmente gratuíta.

En la entrevista también hablamos de otros pilares de la salud.

El descanso, por ejemplo. O la buena alimentación, que también te detallaba en la entrevista a Eva Rivera, nutricionista e higienista. Hoy soy breve. Muy breve.  ¡Voy a entrenar!

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